Le minimum du jour
Une proposition courte et concrète, pensée à partir de votre thème et de votre rythme. Une étape suffit pour commencer.
Reprendre l’activité, à son vrai rythme
Un pas après l’autre.
SentiAct transforme l’envie de bouger en une petite étape possible aujourd’hui — puis en un chemin qui avance avec vous.
Sans défi universel. Sans jugement. À votre rythme.
VOTRE CHEMIN, À VOUS
Le mouvement reprend doucement.
01Un minimum qui s’adapte
02Une progression sans pression
03Des choix clairs sur vos données
L’intention
Recommencer devrait pouvoir rester simple.
Quand on reprend après une pause, le bon premier pas n’est pas forcément le même pour tout le monde. SentiAct privilégie la continuité plutôt que la performance.
Un parcours qui vous suit
Un repère visuel avance avec les pas disponibles dans Health Connect, si vous choisissez de les relier. Pas de classement ni de cible imposée.
Votre rythme reste la référence
Vous pouvez marquer une étape comme accomplie, ajuster votre choix ou revenir après une pause. SentiAct accompagne, sans culpabiliser.
Un chemin, pas une course
Chaque pas donne un peu plus de chemin.
Le parcours transforme les pas synchronisés en un repère simple qui progresse de gauche à droite. Choisissez le paysage qui vous accompagne et laissez le mouvement s’inscrire dans la durée.
Comprendre les données utiliséesTON ITINÉRAIRE
Un pas après l’autre
Conçu avec mesure
Encourager le mouvement, sans se substituer aux professionnels.
—Des idées générales, jamais un diagnostic ou une prescription.
—Des autorisations facultatives, présentées au moment utile.
—Une progression qui laisse de la place aux pauses.
Lire les conditions d’utilisationUn mot suffit
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